オーストラリア政府公認カイロドクターの臨床＆日記！

5月もいよいよ終わりですね。
この前、GWだった気がしますが、ほんと月日の経つのは早く感じます。

、、、、年齢のせいでしょうか？^^;それはさておき！

今回は、プロポーションに関する投稿です。
夏目前ですね。姿勢に関するご相談も増えて来ています。

プロポーションといえば、女性の方には特に気になる内容ですね。
なぜなら、これから夏に向けて薄着や肌の露出が多くなります。


プロポーションは、全身の形を指しますが、
足が長いと思われている方が多いかと思いますが、重要なのは全身のバランスです。

着る洋服でもガラリと変わりますね。
まずは、綺麗に見せる姿勢です。これが根本です。


欧米の人達は、身長が高い要素もありますが、全身のバランスが非常に良いです。近年は日本人でも姿勢の良い人が増えてましたね。

見た目がかなり変わります。

では、身長が低かったり、太っている人は、良いプロポーションに見せるのは無理なのか？
いえいえ、そんなことはありませんよ。ご心配ご無用です。

重要なのは、姿勢です。


身長が高くても、スタイルが良くても、姿勢が悪ければプロポーションは悪くなります。
特に猫背や前屈み気味の人です。

逆に高齢の人でも、姿勢がしっかり伸びてキレイな人は素敵に感じます。


「プロポーションを整える　＝　まずは姿勢作り」、、、、これがポイントです。
これは絶対に忘れないで下さい。

最悪な姿勢は、やはり猫背や前屈み姿勢です。





では、姿勢を良くする条件は何なのか？

第1に、まずは骨盤の状態です。
第2に、背骨！
第3に、腹筋の強化！

この3つを語らずしてプロポーションは前に進めません。


骨盤が前後や左右に傾いているだけで、背骨（姿勢）が影響を受けます。
プロポーションの条件にヒップアップスタイルがありますが、単にお尻をアップするだけでは維持不可能です。

骨盤の正しい位置への矯正と背骨（腰椎など）の適度な前湾が大切です。
運動で反っただけでは形成されません。

あと、プロポーションで大切なことは、腹筋の強化です。

腹筋がある程度強くなり、姿勢がピシッとするだけでスタイルは変わります。

ご自身の骨盤や背骨の状態は、中々分かりません。
姿勢が悪い時は、家族から注意されることもあります。
しかし、体の内部までは分かりません。

これからの季節、気持ち良い姿勢を目指してプロポーションアップにご相談下さい。皆さんの骨盤の状態、背骨の状態、腹筋をどうすれば強くできるか？

当センターでは、痛みやシビレ・不調だけでなく
姿勢の修正、プロポーションに関する相談も受け付けています。

ライフ・フィールド カイロプラクティック外来センター
佐賀市兵庫町瓦町982-10　ご予約電話0952-27-1313