オーストラリア政府公認カイロドクターの臨床＆日記！

『缶飲料に入っている砂糖の量』

毎日、缶コーヒーやジュースを飲んでいませんか？

まるで日課のように自販機に向かい、
コインを入れて缶コーヒーやジュースを飲む人は増えています。

特に甘い缶コーヒーやジュースは、かなり大目の砂糖が使用されています。

缶を見ると「炭水化物(g)」と書かれていますが
この成分のうち9割以上が糖分で、コーラは角砂糖16個分程度入っているそうです。

コーラ以外でも、、、

◇清涼飲料水の糖分・カロリー　※全て500ml換算

カルピスウォーター：糖分：66.0ｇ　角砂糖：18個

ＣＣレモン：糖分：55.0ｇ　角砂糖：15個

ファンタグレープ：糖分：60.0ｇ　角砂糖：16個

午後の紅茶レモンティ：糖分：32.5ｇ　角砂糖：09個

※角砂糖は1個は約4g
（NAVERまとめサイトから引用）


糖分は、不要な脂肪を蓄積して免疫力を低下させます。
例えば、ガン細胞は糖質が大好物ですし、
糖尿病も糖分の取りすぎが一番の原因です。

神経系の検査にMMT（筋力検査）があります。
どの部位でも骨格筋であれば、検査できます。


もっとも強く力が入る筋肉を調べて、

角砂糖や飴などの砂糖が沢山使われたお菓子を握っていただきます。

選ばれた筋肉の筋力を検査すると、突然筋力が入らなくなります。

全ての人がビックリされます。

「えっ、どうして力が入らないの？」


体は、その糖分に対して体のバランスが崩れるために拒否反応として筋力を入らなくしてしまいます。

再度、そのお菓子を放して、もう一度同じ筋肉の筋力を調べると今度はかなり強く力が入ります。

何度行なっても同じ結果があわれます。


さらに過剰な糖質は、肥満の原因でもあります。

肥満でお悩みの方は、知らず知らずに食事や間食で甘いものを多めに摂取しています。

過剰な摂取が体の機能を低下させて、結果的に免疫力にまで悪影響してしまうのです。


ガンや糖尿病の方は、糖質を制限されていると思いますが
日課のように砂糖を使ったドリンクを飲んでいる人は病気しやすい体を作ります。

1日の糖質の摂取量は適量を目指しましょう！
特にダイエットしたい方は、必須です。

ダイエット成功の条件は、糖質制限（砂糖を使わない、お米、麺類、パン類を避ける）
知っておくと便利ですね。

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