オーストラリア政府公認カイロドクターの臨床＆日記！

足の障害は、捻挫だけでなく多岐にわたります。

その中でもスポーツ選手に多く、運動能力にも深い関係があります。

スポーツには、いくつかの特徴があります。

跳躍を特長とするか？
疾走を特長とするか？
横（左右）の動きが多いか？
前（若干後も）の動きが多いか？

、、、、などに分けられます。

どのスポーツも体重を足で支え、地面からの反発を利用していますね。

それら多くの環境の変化に対応しているのが「足アーチ」です。

足アーチといえば、偏平足を想像される方が多いでしょう。

足にとってアーチはとても重要な要素です。


一般的には、足のアーチは3つが良く知られています。

１．内側縦アーチ（踵骨・距骨・舟状骨・第1楔状骨・第1中足骨）
２．外側縦アーチ（踵骨・立方骨・第5中足骨）
３．横アーチ（第1～５中足骨）

４．足根骨アーチ（第1～３楔状骨・立方骨）
4つ目は、アーチとしてみなされていないケースもあります。
また3の横アーチと同じと分類されているものもあります。

たぶん、分野の違いなのでしょう。

カイロプラクティックでは、これら4つのアーチを重要視しています。
これは足の機能面から重要視せざるを得ないのです。

その証拠にこれら4つのアーチをチェックして矯正すると
足の機能障害や捻挫等の回復が早いです。

足のアーチの目的は、衝撃分散機能にあり、
アーチが無いよりも合ったほうが機能面は、衝撃を緩衝して
トラブルの原因を減らして、運動能力を高めてくれます。

偏平足などは、腱や靭帯が伸張の限界点を越えており、
修正することが臨床的に難しくなります。

つまり、アーチを支える強靭な腱や靭帯が伸びきってしまった状態です。
そして、割と遺伝性もあるようです。

ご両親またはそのどちらかが生まれたときから偏平足の場合
高い確率でそのお子さんも偏平足というケースが多いです。

完全な偏平足の場合は、足の裏にアーチを修復するツールを利用することになります。

偏平足ではない場合は、
早期のカイロ検査と矯正で、より正常なアーチを形成させて行けます。
このような場合は、インソールを利用しません。

アーチの崩れが酷い場合は、矯正をしながらインソールを一時的に利用します。
完全な偏平足の場合は、インソールは必須ですね。

通常、正常な体重移動時のポイントは、
１．踵
２．足の外側への移動（第5中足骨あたりまで）
３．ボールジョイントを外側から内側へ抜けて第1中足骨頭へ
４．第1指～第5指で蹴っていく

凡そ、上記の体重移動があります。
これが第1指方向だけで抜けていくと、外反母趾の原因を作ります。
内股の人に多いO脚にも関係しています。

また第5指側方向へ抜けていくと、内反小指を形成しやすくなります。

各アーチの構成骨は書きましたが、アーチ形成の上で重要な骨が
１．舟状骨
２．立方骨
３．第2中足骨
４．第2楔状骨
、、、、になります。

これらの骨をより正常な位置へ矯正しない限り
不安定な要素を残すことになり、アーチは常に不安定になります。

ただし、上記の骨の矯正の必要性の検査をしなければなりません。

足を構成する骨と関節を調べて、可動性を確認し、問題があれば
他の関節を修正後に再度検査して、上記の骨を矯正します。

時間は掛かりますが、スポーツ選手にはアーチの崩れは
ある意味、能力発揮の致命傷となりかねません。

・過去に捻挫を繰り返したり、偏平足気味？と思われる方
・もしくは、痛めて移行、アーチが現象している方
・靴の裏の減り方が左右で極端に異なる方
・踵の部分の減り方が早い方
・足のアーチが心配な方、、、など

足アーチは、できるだけ早期に、そして子供の頃から正しい形成を作る必要があります。
歩くことが少なくなった現在、足のチェックはぜひお薦めしたいメンテナンスです。

一度、当カイロプラクティックを受診されて下さい。
足のアーチを調べて、必要な調整を行います。

ライフ・フィールド カイロプラクティック外来センター
佐賀市兵庫町瓦町982-10　ご予約電話0952-27-1313