オーストラリア政府公認カイロドクターの臨床＆日記！

久々の投稿です。

今月に入って、「寝起きの腰痛」「就寝時の腰痛」でお困りの患者さんが激増中です。

寝起きの腰痛と書いていますが、
寝る時のベッドに入ってからの腰痛、起きる時の腰痛が1セットです。

原因はいくつかありますが、まずは基本的な姿勢の構築が重要です。

この正しい姿勢なくしては、寝起きや起床時の腰痛は改善されません。


では、姿勢を正しくすれば改善するかというと、
何年も慢性的に起床時（寝起き）や就寝時の腰痛を感じている方は
少し難しいかも知れません。

これは、その状態がすでに何年も繰り返されて影響しやすい姿勢が
記憶されているからです。

腰が曲がった高齢の方は、瞬間にそうなったわけでなく
長年かかって腰を曲げ続けてきた結果、腰が伸びなくなっています。

そこまで曲がってしますと、矯正も限界がありますので困難なケースも
多いですが、そこまで曲がっていなければ骨格関節の矯正と姿勢の
訓練でわりと伸ばせるようになります。

まずは現在の姿勢をチェックする必要があります。

デスクワークが多い現代社会、猫背や腰が曲がりやすい環境が増えて
いますので、今一度、自分の姿勢を専門家にチェックしてもらうこと
をお勧めします。

寝起きの腰痛、寝る際の腰痛などの改善の第一歩は
正しい骨盤と正常な機能ある背骨の構築です。

これらは正規のカイロプラクターが得意とするところです。


以下に寝起きの腰痛に関する簡単なサイトを作成しましたので
関心のある方は、ご一読下さい。

→　寝起きの腰痛


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