頭痛と肩コリ

2009年06月09日

 WHO国際基準のカイロドクター at 02:07 | Comments(0) | 頭痛・片頭痛
頭痛と肩コリ頭痛(片頭痛)の方で肩コリを感じる方、また酷い肩コリから頭痛が出るようになった方、結構おられます。

肩コリの原因は、「よくある肩の障害と肩コリ」で簡単に書きましたが、この肩コリ、実は以外と曲者なのです。
左の図は、左側の肩周辺の骨格図です。背中側からの写真です。
肩周辺の筋肉は、肩や肩甲骨、そして首や頭と繋がっています。

肩の動作が首や頭と連動して筋肉の収縮運動が行われます。肩自体、下がって付いているために、何もしなくても基礎張力で常に引き上げられている状態にあり、肩周辺の筋群の過剰なコリは、頭痛に影響するケースも多いのです。

肩や肘、手の動きは、脳からの指令が頚椎神経や上部胸椎神経から送られています。

更に構造的には、肩関節は、上腕骨・鎖骨・肩甲骨からなり、肩甲骨と前方にある鎖骨は肩の端の方で「肩鎖関節」を形成、さらに鎖骨の中心部は、胸郭の胸骨丙という骨と「胸鎖関節」を形成しています。

この「肩鎖関節」と「胸鎖関節」は、肩や首を動かす度に関連して動く構造になっており、特に肩の動きとは密接な関係にあります。これらの骨格や関節の動きは筋肉によって行われ、呼吸でもわずかに動いています。

さらにこれらの関節が過不足なく機能するためには、やはり姿勢が重要なのです。

また利き腕側の筋肉は頻繁に使用されるために、対側の筋肉と比較して筋肉の付き方も筋力も強くなります。この使い方次第で、肩コリも発生するほどアンバランスな緊張を生み出すわけです。重いものを頻繁に持ち上げる、手元に引く、引張る、脇を締めるなどの動作の緊張は、肩甲骨と背骨の間に炎症を起こすこともあります。

そして、頭痛と関係も深く、肩コリから来る過剰な筋肉の緊張は、頚椎にも影響して首や周辺に張り感や違和感を感じたりします。時には、首が回らなくなる寝違いを引き起こすこともあります。

首が痛くて回らない、傾けると痛い、寝違いを起こすなどは、腕肩の使いすぎもありますが、後頭部から肩の先端に付着する上部僧帽筋や耳の後ろから鎖骨に付着する胸鎖乳突筋という大きな筋肉は、頭からの副神経で機能していて、精神的・心理的ストレスなどでも影響を受けやすいようです。

よく悩みすぎて肩が凝るとか、心配で頭まで痛くなるというのは、このことから来ているのでしょう!

話を戻しますが、肩の使いすぎから頚椎に影響したり、頚椎の歪みが頭痛に関係することは、日常多くの臨床で経験していますが、肩の問題以上に頚椎の歪みや頭と肩をつなぐ筋肉の緊張が関係しているようです。頭が痛くなると、頭・首の付け根を押したくなりませんか?

頭痛の多くは筋緊張性頭痛といって、筋肉の過剰な緊張が最も多く、それに関連して必ず頚椎の歪みも確認されます。めまいが関与している場合は脳神経外科での検査を要する場合もありますが、日常発生する多くの頭痛は、筋肉と頚椎・後頭骨に関係があるようです。

もし、皆さんの頭痛が脳神経外科で検査しても原因が判明せず、過去にムチ打ちの後遺症、肩が異常に凝るような姿勢や作業(手作業・事務職。悪い姿勢など)などがある場合は、一度肩関節の不具合や頚椎・後頭骨の歪み、それに習慣的な姿勢のチェック、偏った腕肩の使い方等を調べるべきかも知れません。

きっと、過剰に緊張した筋肉と頚椎や他の関節に不具合が見つかるかも知れません!

女性の方でしたら生理時におきる頭痛などもありますが、これは骨盤と背骨を先に診る必要があるかも知れません。いずれにせよ、頭痛薬に安易に頼らないほうが良いと思います。

片頭痛や肩コリでお悩みでしたら、一度カイロプラクティックをお受け下さい。
頭痛で迷った場合は市販薬に頼らず、一度脳神経外科に診せて下さい。異常がなければカイロプラクティックをお薦めします。

構造的な背景や環境上の問題が少しはご理解頂けたかと思います。

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